Để sử dụng thuốc cai thuốc lá Thanh Nghị hiệu quả cần chú ý điều gì?

Để sử dụng thuốc cai thuốc lá Thanh Nghị hiệu quả cần chú ý điều gì?

Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị đã được kiểm chứng là giúp bỏ thuốc hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai khi sử dụng cũng đạt được thành công như mong muốn do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy để cai thuốc hiệu quả với nước súc miệng Thanh Nghị, bạn cần lưu ý điều gì?

  1. Chỉ dùng thuốc khi thực sự quyết tâm cai thuốc lá
  2. Luôn mang theo chai thuốc bên mình
  3. Uống thêm trà mã đề
  4. Uống nhiều nước
  5. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi
  6. Không hút thuốc trong quá trình cai
  7. Không sử dụng các chất kích thích
  8. Tập thể dục thường xuyên

1. Chỉ dùng thuốc khi thực sự quyết tâm cai thuốc lá

Trên 90% quyết định sự thành công của việc cai thuốc lá là do chính người cai thuốc. Bởi tinh thần quyết định đến hành động.

Nếu bạn chưa hoặc không có ý định cai thuốc lá hoặc bị ép buộc cai thuốc mà chính bản thân bạn không muốn điều đó thì thật thà khuyên bạn lúc này thuốc cai thuốc lá Thanh Nghị cũng gần như không có tác dụng đối với bạn.

Nói vậy để bạn hiểu được rằng việc cai thuốc lá là một quá trình cần sự quyết tâm và kiên trì cao của chính bản thân bạn nên chính xác là bạn cần tự mình có ý và quyết tâm bỏ thuốc thì hẵng nghĩ tới ý định dùng sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá nhé.

Cnước súc miệng cai thuốc Thanh Nghị khi đã đủ quyết tâm bỏ thuốc

Chỉ dùng thuốc cai thuốc lá khi đã đủ quyết tâm bỏ thuốc

Để có quyết tâm đó thì chắc chắn bạn cần lý do để thực hiện. Có thể là sợ những tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Có thể bạn cai thuốc vì người thân hay người yêu bạn muốn thế. Cai thuốc vì sức khỏe của bạn đang có biểu hiện xuống dốc trầm trọng. Cai thuốc vì kế hoạch sinh con, cai thuốc để bảo vệ sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình. Đó đều là những lý do chính đáng để bạn nên cai thuốc lá.

Nếu bạn đã xác định được mục đích và động cơ để cai thuốc thì hãy kiên định với điều đó, luôn nhắc nhở bản thân mình phải quyết tâm đến cùng để bỏ thuốc lá thành công.

Khi bạn đã quyết tâm cao và quyết định dùng thuốc hỗ trợ cai thuốc lá thì chúc mừng bạn, bạn đã có bước khởi động tốt để đạt được mục tiêu của mình.

2. Luôn mang theo chai thuốc bên mình

Mặc dù tinh thần quyết định lớn đến sự thành công của quá trình bỏ thuốc nhưng nếu không có giải pháp hỗ trợ thì quá trình cai thuốc của bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn đôi khi khiến bạn chùn bước và bỏ cuộc.

Chính vì thế, thuốc cai thuốc lá Thanh Nghị có tác dụng lớn nhất là hỗ trợ bạn cắt đứt những cơn thèm thuốc hành hạ tinh thần và cơ thể. Mỗi khi thèm thuốc chỉ cần súc miệng bằng thuốc cai thuốc lá Thanh Nghị thì cơn thèm thuốc sẽ giảm đi rất nhiều.

Thuốc còn có tác dụng làm sạch miệng nên bạn sẽ cảm thấy mình không muốn đụng vào điếu thuốc để làm ảnh hưởng đến sự sạch sẽ đó. Thế nên đừng quên luôn mang theo chai thuốc bên mình trong suốt những ngày bạn cai thuốc lá. Thuốc giống như một ví cứu tinh hoàn hảo cho những lần khó chịu khi cơn “đói” thuốc lá ập đến bất cứ lúc nào.

3. Uống thêm trà mã đề

Trà mã đề được nghiên cứu là có tác dụng hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả. Đây cũng là giải pháp hỗ trợ rất được khuyên dùng đối với người nghiên thuốc lá khi có ý định bỏ thuốc.

Uống trà mã đề giúp hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả

Uống trà mã đề giúp hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả

Uống kèm trà mã đề vừa giúp hỗ trợ cai thuốc lá vừa giúp bạn nhanh chóng khôi phục lại sức khỏe nhất là chức năng của phổi, đường hô hấp đã bị bào mòn trong thời gian dài hút thuốc.

Bài thuốc cai thuốc từ mã đề và cách làm trà mã đề, bạn có thể tham khảo bài viết sau đây nhé: Cai thuốc lá bằng lá mã đề.

4. Uống nhiều nước

Trong thời gian cai thuốc lá đôi khi bạn sẽ bị ho nhẹ. Đây là biểu hiện rất bình thường chứng tỏ cơ thể đang phản ứng lại với việc thiếu chất nicotine dung nạp vào phổi.

Ho giúp nhanh chống tống các chất độc, chất cặn của thuốc lá bám vào thành phổi, dần dần khôi phục lại chức năng của phổi. Bạn nên uống nhiều nước để làm ẩm và loãng đờm trong đường hô hấp giúp việc đào thải chúng ra ngoài dễ dàng hơn.

5. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi trong quá trình cai thuốc

Trong rau xanh và hoa quả tươi có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, nhất là các vitamin cần thiết cho cơ thể. Dung nạp những chất này sẽ giúp cho cơ thể nhanh chóng phục hồi, lấy lại sức khỏe sau một thời gian dài chìm trong khói thuốc độc hại.

Bạn có thể tham khảo các loại rau và hoa quả này trong bài viết: Thực phẩm hỗ trợ cai thuốc lá.

6. Tuyệt đối không hút một điếu thuốc nào trong quá trình sử dụng thuốc

Chỉ cần một điếu thuốc thôi cũng sẽ khiến quá trình nỗ lực cai thuốc lá của bạn đổ xuống sông xuống bể, nhất là trong 5 ngày đầu dùng thuốc. Tốt nhất nên tránh xa những khu vực đông người những nơi có người hút thuốc để tránh khói thuốc làm bạn thèm thuốc lá hơn.

Tránh tụ tập bạn bè trong khoảng thời gian này để không bị dụ dỗ lôi kéo bị cám dỗ bởi thuốc lá thêm một lần nữa. Nên nhỡ những mục tiêu và quyết tâm với mục tiêu của mình. Không hút thuốc dù chỉ một hơi để quá trình cai thuốc của bạn đạt được hiệu quả thực sự.

Không hút thuốc trong quá trình sử dụng thuốc cai thuốc lá

Không hút thuốc trong quá trình sử dụng thuốc cai thuốc lá

7. Không sử dụng các chất kích thích

Những chất kích thích như: rượu, bia, cà phê… là tác nhân khiến bạn nhanh chóng thèm thuốc trở lại. Thế nên thời gian nhạy cảm này bạn nên từ bỏ thói quen đi cà phê mỗi sáng hay đi tụ tập nhậu nhẹt bia rượu với bằng hữu vào cuối ngày. Nếu không bạn rất dễ lại bị cuốn vào những cám dỗ và thèm thuốc mà không cưỡng lại được.

Ngay cả khi ở nhà cũng vậy, bạn cũng nên tránh xa rượu, bia, chúng sẽ khiến cơn thèm thuốc của bạn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Hãy thay thế chúng bằng vài thứ nước hoa quả vừa lành mạnh lại rất tốt cho sức khỏe của mình.

8. Tập thể dục thường xuyên

Hút thuốc lá một thói quen, và từ bỏ thói đó thì bạn nên rèn cho mình thói quen mới. Những lúc rảnh rỗi thay vì châm điếu thuốc lên để hút thì bạn có thể thực hiện vài động tác thể dục đơn giản để xả stress giúp cơ thể không bị mỏi mệt và nhanh chóng quên đi cảm giác thèm thuốc.

Hãy kiên trì giữ lối sống lành mạnh, chắc chắn việc cai thuốc lá của bạn sẽ đạt được kết quả như ý muốn, nhanh chóng lấy lại sức khỏe như thời chưa từng hút thuốc.

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.

081 642 2345

1
Bạn cần hỗ trợ?